Stress und Burnout: Wenn Überengagement zur gnadenlosen Erschöpfung führt

In meiner Praxis begleite ich Klienten, die unter Stress und Burnout leiden.

Chronische Erschöpfung, Schlafstörungen, innere Leere, Überforderung durch Mehrfachbelastung sowie kontinuierlicher Stress führen zu psychischen und körperlichen Symptomen. Hohes Engagement, Stress und Überlastung, das Verleugnen eigener Bedürfnisse sowie das Gefühl nie Zeit für sich zu haben; all diese Faktoren führen über kurz oder lang zum Burnoutsyndrom.

Egal wie sehr Sie sich auch anstrengen, es gelingt Ihnen immer weniger sich von Ihrer beruflichen Belastung zu erholen. Anfängliches Überengagement verwandelt sich schleichend in einen sich immer weiter ausbreitenden Erschöpfungszustand. Verminderte Belastbarkeit, die Unfähigkeit sich zu erholen sowie Stimmungsschwankungen sind in diesem Zusammenhang auffallend.

Resignation, Entmutigung, Frustration, Entscheidungsschwäche, Konzentrationsstörungen, Antriebslosigkeit, Minderwertigkeitsgefühle sowie Niedergeschlagenheit sind Anzeichen für einen Zustand im Endstadium. Mit meinen Coachings gegen Stress begleite ich meine Klienten aus der Krise.

Die Psychosomatik hinter dem Burnout

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Stress und Burnout: Die Psychosomatik hinter dem Burnout

Seelische Probleme sind auch immer für körperliche Probleme (psychosomatisch) verantwortlich. Die körperliche Abwehr wird schwächer. Betroffene werden anfälliger für Infekte. Erste Warnzeichen sind:

  • Albträume
  • Kopfschmerzen
  • Häufige Erkältungen
  • Schlafstörungen
  • Sexuelle Probleme
  • Rückenschmerzen
  • Schwindel
  • Atemprobleme
  • Sowie Gewichtsveränderungen

Das Sucht- und Unfallrisiko ist zudem erhöht. Permanenter Stress schlägt nicht selten auch auf den Magen. Schließlich weiß man, dass die menschliche Psyche und die Verdauungsorgane eng miteinander in Verbindung stehen. Reizmagen oder Reizdarm kann die Folge sein.

Ungünstige Lebensbedingungen können die innere Ausgebranntheit ebenso fördern, wie die individuelle Persönlichkeit. Wer große Verantwortung trägt und oftmals unter Zeitdruck arbeitet oder aber langweiliger Routine nachgeht, ist ebenso prädestiniert wie Menschen, die unerfüllbaren Vorgaben nachjagen, zu hohe Anforderungen an sich selbst stellen oder nach unklaren oder häufig wechselnden Erfolgskriterien agieren.

Hilfe bei Anzeichen von Burnout

Die Behandlung von Burnout passe ich an die Persönlichkeit und individuellen Lebensumstände meiner Klienten an. Eine Standardtherapie gibt es nicht. Je nachdem in welchem Stadium sich meine Klienten befinden, kann die Behandlung in wenigen Sitzungen erfolgen oder falls erforderlich über einen längeren Zeitraum ausgedehnt werden.

Ich begleite Sie auf den Weg der Erholung.